Praznična euforija nas polako popušta, pa za vas imamo nekoliko savjeta u novoj godini.
U vrijeme praznika je normalno opustiti se, samim tim pojačati unos hrane i pića, ponajviše: veće količine slatkiša, alkohola, kofeina, ali i nikotina. Usljed opuštanja može da se javi i niz problema, zato neka jedna od vaših novogodišnjih odluka, ali i obaveza bude posjeta stomatologu odmah po završetku praznika. Dok nestrpljivo čekate vaš pregled, evo nekoliko savjeta o tome šta možete učiniti:
1. Intenzivirajte oralnu higijenu:
Povećajte učestalost pranja zuba: Ako niste već radili, razmislite o pranju zuba poslije svakog obroka kako biste uklonili ostatke hrane, te produžite vrijeme pranja zuba: Posvetite barem dva minuta pranju zuba kako biste temeljno očistili sve površine.
2. Upotreba antiseptičkih sredstava za ispiranje usta:
Koristite sredstva za ispiranje usta koja sadrže antiseptičke sastojke. Ova sredstva mogu pomoći u smanjenju bakterija i plaka.
3. Unos vode:
Pijte dovoljno vode kako biste održavali hidrataciju i ispirali ostatke hrane iz usta. Voda takođe pomaže u neutralizaciji kiselosti u ustima.
4. Pravilna ishrana:
Nastavite sa zdravom ishranom bogatom voćem, povrćem i mliječnim proizvodima. Ove namirnice pomažu u očuvanju zdravlja zuba.
5. Razmotrite bijeljenje zuba:
Ako primjećujete promjene boje na zubima usljed konzumiranja tamnih napitaka poput kafe, razmotrite postupak bijeljenja zuba kako biste povratili sjaj.
Redovan stomatološki pregled je više od pola zdravog i lijepog osmijeha. Rano otkrivanje potencijalnih problema može spriječiti ozbiljnije oralne komplikacije.
Uživanje u praznicima ne mora značiti zanemarivanje vašeg oralnog zdravlja. Započinjanje godine s fokusom na oralno zdravlje pomoći će vam da očuvate lijep osmijeh i smanjite rizik od oralnih problema. Redovno održavanje higijene i posjete stomatologu ključni su za dugotrajno zdravlje vaših zuba.